Services Overview

Bij Ro’s Training & Coaching houden we van een holistische aanpak van uw sportieve begeleiding. Dit wil zeggen dat we door een uitgebreid pakket van losse services proberen tot een groter en beter geheel te komen. Dit zorgt voor zowel atleet als coach voor een hoger rendement in de sportieve begeleiding. Alle services zijn individueel op maat en wetenschappelijk onderbouwd.

BIKEFITTING

Bikefitting betekent voor mij het ideale evenwicht zoeken tussen het lichaam en de fiets. Heb je ergens pijn tijdens het fietsen of wil je je positie optimaliseren kies dan voor een dynamische bikefit.

TECHNIEK ZWEMMEN

Wil je crawl onder de knie krijgen om wekelijks je baantjes te zwemmen of droom je stiekem van die eerste triatlon, kan je reeds crawl zwemmen maar heb je nood aan wat bijsturing of opfrissing van je techniek?

SPORTVOEDING

Als sporter is voeding essentieel, het is de brandstof die we nodig hebben om te kunnen bewegen. Optimaal presteren kan enkel bij inname van de juiste voeding voor, tijdens en na training en competitie.

PERSONAL TRAINING

Met krachttraining kun je alle kanten uit en verbeter je je algemene fitheid, uithouding, kracht en verbrand je heel wat calorieën. We gaan steeds voor functionele oefeningen op basis van uw persoonlijke doelstelling.

LACTAATTEST

Bij een inspanningstest of lactaattest doen we een meting van uw conditie op het huidige moment. We bepalen je fysieke werkpunten en hartslagzones op deze werkpunten aan te pakken.

ENDURANCE COACHING

Trainingsbegeleiding op maat voor wielrenners, triatleten en hardlopers. Elk trainingsschema is individueel afgestemd op uw ervaring, profiel en sportieve doelstelling, alsook op uw werk en privé agenda.